Voor- of lunchgerecht voor 4 personen / 225 kcal
Ingrediënten:
1 el olie
1 grote prei, in dunne ringen
2 winter wortels, geschild en in plakjes
1 teen knoflook, in dunne plakjes
2 tl garam masala
1 tl chilipoeder
250 gr linzen (groene)
1,5 l groentebouillon
Bereiden:
Verhit de olie in een pan en fruit de prei en de wortels in 5-7 minuten zacht. Voeg de knoflook en specerijen toe en bak ze 2 minuten mee.
Voeg de linzen en de bouillon toe; breng alles aan de kook. Laat de soep 40 minuten zachtjes koken, of tot de linzen gaar zijn. Breng op smaak met gemalen peper.
Eet smakelijk!
Opzoek naar meer lekkere recepten of wil je snel en op een gezonde manier afvallen, klik onderaan dit bericht op recepten of weekmenu.
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding.
Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke klanten.
Ik focus niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl.
Mijn online coaching programma’s helpen jou om op een gezonde en natuurlijke manier blijvend af te vallen. Je leert bewust te worden van je gedrag en wat je lichaam aan energie (voeding) nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je voelt je vitaler en energieker dan ooit en je kan beter omgaan met stress.
Voor bedrijven heb ik speciale programma’s en workshops ontwikkeld. Deze helpen werkgevers en medewerkers om de vitaliteit en productiviteit te verbeteren en ziekteverzuim te verminderen.
