Verhoogd cholesterol
 In Blog
0

Wanneer is je cholesterolgehalte verhoogd?

Het meeste cholesterol maakt de lever zelf aan. Een klein deel zit in ons eten. In het ideale geval maakt het lichaam precies genoeg cholesterol aan. Maar er kan ook te veel cholesterol aangemaakt worden en dan ontstaat er een hoog cholesterolgehalte.

In het dagelijks leven merk je helemaal niets van een hoog cholesterolgehalte. Maar een verhoogd cholesterolgehalte kan leiden tot slagaderverkalking.

Toch is cholesterol niet alleen maar slecht. Sterker nog: zonder cholesterol kunnen we niet leven. Het is een bouwstof voor cellen en hormonen.

Een hoog cholesterolgehalte kan verschillende oorzaken hebben, zoals:

  • eten van veel verzadigd vet;
  • overgewicht;
  • diabetes (suikerziekte);
  • traag werkende schildklier,
  • erfelijke aanleg.

Ruwweg zijn er twee soorten cholesterol: LDL (slecht) en HDL (goed) cholesterol.

Veel cholesterol in de LDL-deeltjes is namelijk de oorzaak van het risico op hart- en vaatziekten. LDL vervoert cholesterol naar de cellen en spieren. Onderweg nestelt LDL zich gemakkelijk in de wanden van slagaders waardoor de slagaders kunnen vernauwen en dichtslibben. Dit proces heet slagaderverkalking. Hoe meer de slagaders vernauwd zijn, hoe groter het risico op een hart- of vaatziekte.

HDL wordt het ‘goede cholesterol’ genoemd. HDL transporteert het teveel aan cholesterol in LDL naar de lever. Via de lever komt het cholesterol in de darmen en verlaat het lichaam via de ontlasting.

Bij vrouwen neemt het risico op hart- en vaatziekten rond de overgang langzaam toe. Voor de overgang hebben vrouwelijke hormonen (oestrogenen) een beschermende werking op het hart en de bloedvaten.

Tijdens de overgang valt dit beschermende effect weg:

  • de vetopslag bij vrouwen verschuift van vet rond de heupen (peervorm) naar vet in de buikholte (appelvorm). Deze vorm van vetopslag verhoogt het risico op hart- en vaatziekten,
  • het cholesterolgehalte stijgt.

Cholesterol verlagen:

Een hoog cholesterol is een risicofactor. Een lager cholesterolgehalte vermindert de kans op hart- en vaatziekten. Medicijnen zijn niet altijd nodig. Een gezonde leefstijl is de eerste stap.

Een gezonde leefstijl houdt in:

  • gezonde voeding;
  • voldoende bewegen,
  • niet roken.

Probeer overgewicht te voorkomen door gezond te eten en genoeg te bewegen. Vooral buikvet verhoogt het cholesterolgehalte.

Bron: Nederlandse Hartstichting