Hoofdgerecht voor 2 personen / 550 kcal
Ingrediënten:
- 125 gr volkoren pasta
- 250 gr tomaatjes, gehalveerd
- 75 gr rucola
- 1/2 komkommer, in blokjes
- 2 lente uitjes, gesneden
- 2 el olijven
- 50 gr feta kaas, in blokjes
- 2 el olijfolie
- 1 el witte wijn azijn
- peper en zout
Bereiden:
Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking met zout beetgaar en laat afkoelen. Neem een grote salade schaal en verdeel hierover de pasta, rucola en de overige ingrediënten. Meng alles door elkaar.
Eet smakelijk!
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding.
Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke klanten.
Ik focus niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl.
Mijn online coaching programma’s helpen jou om op een gezonde en natuurlijke manier blijvend af te vallen. Je leert bewust te worden van je gedrag en wat je lichaam aan energie (voeding) nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je voelt je vitaler en energieker dan ooit en je kan beter omgaan met stress.
Voor bedrijven heb ik speciale programma’s en workshops ontwikkeld. Deze helpen werkgevers en medewerkers om de vitaliteit en productiviteit te verbeteren en ziekteverzuim te verminderen.
