Ontbijt / voorraad voor meerdere dagen
Ingrediënten:
- 1 kop spelt vlokken
- 1 kop havermout
- 1 kop ongezouten gemengde noten, fijn gehakt
- 1/2 kop pittenmix: pijnboompitten, zonnebloempitten
- 1/2 lijnzaad, gebroken
- 3 el arachide olie
- 1 el kaneel
Bereiden:
Verwarm de oven op 170˚. Meng alles door elkaar in een grote kom.
Verdeel het mengsel over een bakplaat met bakfolie. Bak het mengsel ca. 12-15 minuten in het midden van de oven.
Eet smakelijk!
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding.
Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke klanten.
Ik focus niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl.
Mijn online coaching programma’s helpen jou om op een gezonde en natuurlijke manier blijvend af te vallen. Je leert bewust te worden van je gedrag en wat je lichaam aan energie (voeding) nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je voelt je vitaler en energieker dan ooit en je kan beter omgaan met stress.
Voor bedrijven heb ik speciale programma’s en workshops ontwikkeld. Deze helpen werkgevers en medewerkers om de vitaliteit en productiviteit te verbeteren en ziekteverzuim te verminderen.
