Blog

Het volgen van een dieet werkt niet. Herken jij dit? Iedere keer begin je vol goede moed aan een nieuw dieet of start je maar weer eens met het dieet wat de vorige keer zo goed werkte. Op het [...]

Welkom bij Naturally by Cynthia ? Naturally by Cynthia focust niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl. Met de Naturally by Cynthia coaching app lukt het jou om je gezonder te voelen. Na [...]

Gratis trainingen en webinars voor een gezonde leefstijl. Iedere maand behandel ik en ander onderwerp.

Vakantie naar het buitenland zit er voor de meeste van ons dit jaar helaas niet in. Blijf jij thuis of ga je dit jaar in eigenland met vakantie? Voor iedereen die deze zomer in Nederland blijft, [...]

Heb jij wel eens last een buikgriepje? Vaak blijkt dat een buikgriepje een voedselinfectie te zijn. Je kunt ziek worden van eten waar bepaalde ziekteverwekkers in voorkomen. Vaak kun je aan de [...]

Ieder van ons heeft wel eens een keertje een poging gedaan om gezondere keuzes te maken. Of je nu ieder jaar opnieuw een dieet volgt, ieder jaar het voornemen hebt om nu echt te gaan sporten en [...]

Gezond en blijvend afvallen lukt wanneer jij je leefstijl aanpast. Ben jij klaar voor verandering en een gezonder leven?

Snel en gezond afvallen met blijvend resultaat, zonder een dieet of te vasten.

Lekker naar buiten, de natuur in. Genieten van het zonnetje of een frisse neus halen. We zitten zo vaak binnen dat we vergeten om regelmatig even naar buiten te gaan, terwijl er geen betere [...]

Brood, pasta, aardappelen, we durven ze bijna niet meer te eten. Waarom niet? Deze voedingsmiddelen bevatten veel koolhydraten en koolhydraten maken je dik en zijn ongezond. Althans dat wordt [...]

Waarom het niet lukt om blijvend af te vallen. Uitleg en tips, zodat het het jou wel gaat lukken om gezond af te vallen.

’s Ochtends ontbijt je niet thuis, maar koop je onderweg een broodje of croissantje. Zonder dat je het doorhebt, heb je het broodje al lopend of achter je beeldscherm opgegeten. ’s Avonds eet je, [...]