Archives

Hoofdgerecht voor 2 personen / 385 kcal Ingrediënten: 200 gr kriel in de schil 200 gr spinazie, panklaar 2 el olijfolie 1 ui, in ringen gesneden 1 teen knoflook, fijn gesneden 1 tl chilipoeder 1 [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 490 kcal Ingrediënten: 400 gr courgette, in halve plakken 2 el olijfolie 1 ui, gehalveerd en in dunne plakjes verse tijm 1 teentje knoflook, fijngesneden 100 gr [...]

Hoofdgerecht voor 3-4 personen / 450 kcal Ingrediënten: 1 grote bloemkool, in roosjes 6 grote aardappelen, in stukken 2 uien, grof gesneden 3-4 tomaten, in stukken 1 teen knoflook, fijn gesneden [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 650 kcal Ingrediënten: 1 rode ui 1 teen knoflook 2 paprika’s (geel en rood) olijfolie 1/2 el rode wijnazijn 200 gr falafel* 2 grote pitabroodjes 75 ml Griekse [...]

Welkom bij Naturally by Cynthia ? Naturally by Cynthia focust niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl. Met de Naturally by Cynthia coaching app lukt het jou om je gezonder te voelen. Na [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 525 kcal Ingrediënten: 150 gr volkoren pasta 150 gr veldsla 150 gr sperziebonen 150 gr sugarsnaps 2 lente-ui, fijngesneden 1/2 komkommer, in stukjes 6 radijsjes, in [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 250 kcal Ingrediënten: 1 aubergine 1 teen knoflook, fijn geperst snufje gedroogde chilivlokken of 1/4 rode peper, fijn gesneden 2-3 el olijfolie zout en peper [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 520 kcal Ingrediënten: 70 gr zilvervlies 125 gr sperziebonen 1 ei 40 gr tonijn 1/2 rode ui, in ringen 25 gr veldsla olijven 1 el olijfolie 1/2 el witte wijn azijn [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 550 kcal Ingrediënten: 1 kabeljauw haasje 50 gr gedroogde linzen 1 lente ui, gesnipperd 50 gr sperziebonen 50 gr veldsla 2 plakken mozzarella 1 el olijfolie 1/2 el [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 650 kcal Ingrediënten: 1 courgette, in blokjes 175 gr volkoren spaghetti 150 gr kippendijen 1 ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijn gesneden 1 el olijfolie 45 gr [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 550 kcal Ingrediënten: 125 gr volkoren pasta 250 gr tomaatjes, gehalveerd 75 gr rucola 1/2 komkommer, in blokjes 2 lente uitjes, gesneden 2 el olijven 50 gr feta [...]

Hoofdgerecht 4 personen / 580 kcal Ingrediënten: 500 gr rundergehakt 1 ei 1 a 2 el paneermeel 1 el paprika poeder 2 uien (wit en rood), gesnipperd 2 paprika’s, in grove blokken 1 Spaanse peper, [...]