Archives

SLUIT 2020 GEZOND AF EN BEGIN ENERGIEK EN FIT AAN 2021 DOE MEE MET DE CHALLENGE DAG 2020 – HALLO 2021. Nog acht weken en dan is het jaar 2020 alweer voorbij. Ondanks dat het een heel raar [...]

5 stuks / 250 kcal Ingrediënten: 5 plakjes diepvries bladerdeeg 1 appel 50 gr rozijnen 1/2 tl gemalen kaneel Beetje kristalsuiker 1 kleine ei Bereiden: Verwarm de oven voor op 200 ºC. Laat het [...]

Wist je dat voeding en leefstijl bepaalt hoe jij je voelt?  Een auto heeft benzine of diesel en olie nodig om te rijden. Vergeet jij je tank of je olie bij te vullen, dan houdt de auto er [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 585 kcal Ingrediënten: 400 gr aardappelen 200 gr verse zalm 350 gr witlof 50 gr druiven zonder pit 50 ml kookroom  1/2 el mosterd 1/2 el honing olijfolie [...]

Vegetarisch, makkelijk, lekker en snel te bereiden.

Makkelijke en lekkere herfst salade met witlof, champignons en linzen.

Het migraine dieet. Minder tot geen migraine aanvallen meer, door het aanpassen van voeding- en leefstijl.

Afvallen op een gezonde en blijvende manier, zonder intensief te sporten. Het is mogelijk.

Waarom ben je moe, wat is eraan doen, wat kan je het beste eten. Ben jij regelmatig moe? Een vaak gehoorde opmerking van nieuwe clienten is, dat zij moe zijn en zich ook niet fit voelen. Heb jij [...]

Hoofdgerecht voor 1 persoon / 580 kcal Ingrediënten: 120 gr zalmfilet 75 gr volkoren macaroni 1 courgette, in blokjes 1/2 ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijn gesneden 2 el olijfolie 1 el [...]

Het volgen van een dieet werkt niet. Herken jij dit? Iedere keer begin je vol goede moed aan een nieuw dieet of start je maar weer eens met het dieet wat de vorige keer zo goed werkte. Op het [...]

Hoofdgerecht voor 2 personen / 380 kcal Ingrediënten: 250 gr zoete aardappelen 250 gr kruimige aardappelen 2 eieren 60 gr zachte geitenkaas 50 ml melk 250 gr gesneden andijvie Peper en zout [...]