Iets opgeven betekent dat je dit graag wilt houden en nu mag het niet. Je bent teveel een levensgenieter of weet niet goed om te gaan met feestjes of uit eten gaan.
Als je een goed plan maakt en een duidelijk doel stelt, gaat het niet om opgeven. Je krijgt er iets voor terug.
Maar wat is dat iets?
- Genieten en plezier maken;
- Gezelligheid en leuke contacten;
- Je lekker in je vel voelen;
- Je eigen persoonlijkheid,
- Afvallen en een gezond gewicht hebben.
Je hoeft niets op te geven, maar er anders mee leren omgaan.
Voorbeelden:
Veel zoet, zout, vet en alcoholische dranken tot je nemen zorgen in eerste instantie voor plezier, maar na de eerste paar happen of slokken proef je ze al minder. De kunst is om er van te genieten. Als je dit elke dag doet of elke weekend, dan is het ook niet meer speciaal.
Veel zitten, hangen en eten lijkt gezellig, maar is dit ook zo? Vaak zijn de beste herinneringen over gebeurtenissen waar je iets leuks deed, samen of alleen, maar je was wel in beweging. Ga op pad en heb echt contact met mensen.
Televisie kijken en niet bewegen lijkt comfortabel, maar je wordt er lui en lamlendig van. Alles voelt moeizaam.
Wat houdt je tegen?
Waarom zou je niet beide kunnen doen? Genieten van je rust, een goed boek en lekker eten kunnen nog steeds, maar zorg voor afwisseling en blijf niet stil zitten. Eet en drink met mate, geniet ervan en maak het speciaal.
En vergeet niet, als jij niet verandert, dan zul je je doel nooit bereiken.
Stap uit je comfort zone en ga op ontdekkingstocht!
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding.
Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke klanten.
Ik focus niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl.
Mijn online coaching programma’s helpen jou om op een gezonde en natuurlijke manier blijvend af te vallen. Je leert bewust te worden van je gedrag en wat je lichaam aan energie (voeding) nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je voelt je vitaler en energieker dan ooit en je kan beter omgaan met stress.
Voor bedrijven heb ik speciale programma’s en workshops ontwikkeld. Deze helpen werkgevers en medewerkers om de vitaliteit en productiviteit te verbeteren en ziekteverzuim te verminderen.
