Gezond tussendoortje / 200 kcal
Ingrediënten:
250 gr havermout
1 tl bakpoeder
snufje zout
2 el gesmolten boter
480 ml melk
1 ei
35 gr honing
1 tl kaneel
40 gr rozijnen
2 appel in kleine blokjes van 5 mm
Bereiden:
Meng havermout, bakpoeder, zout en kaneel door elkaar. Meng melk, losgeklopt ei, boter en honing door elkaar.
Meng dan alles door elkaar en laat 10 minuten staan, zodat de havermout de melk opneemt. Schil en snijd te appel en meng deze er op het laatst doorheen. Verdeel het beslag over de muffin vorm en bak de muffins in de oven op 180 graden in 35-40 minuten af.
Tip: je kan ook een kleine cakejes vorm gebruiken.
Eet smakelijk!
Meer lekkere recepten
Probeer een gratis weekmenu
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding.
Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke klanten.
Ik focus niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl.
Mijn online coaching programma’s helpen jou om op een gezonde en natuurlijke manier blijvend af te vallen. Je leert bewust te worden van je gedrag en wat je lichaam aan energie (voeding) nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je voelt je vitaler en energieker dan ooit en je kan beter omgaan met stress.
Voor bedrijven heb ik speciale programma’s en workshops ontwikkeld. Deze helpen werkgevers en medewerkers om de vitaliteit en productiviteit te verbeteren en ziekteverzuim te verminderen.
