Dagelijks krijgen er 70.000 mensen in Nederland een migraine aanval. Migraine kost Nederland 1,2 miljard euro per jaar aan behandeling, medicatie en arbeidsverzuim.
Migraine kost niet alleen veel geld, maar heeft ook gevolgen voor de migraine patiënt. Denk aan:
- Invloed op werk en carrière mogelijkheden;
- Gevolgen op lichamelijk en persoonlijk vlak, doordat men vaak afspraken moet afzeggen. Dit kan lijden tot depressies en verlies van vrienden en kennissen;
- Gevolgen voor het hele gezin;
- Wanhopig toevlucht tot zelfmedicatie,
- Misbruik van pijnstillers of andere medicatie.
Migraine kan veroorzaakt worden door:
- Extreme vermoeidheid;
- Ontspanning na stress;
- Atmosferische veranderingen;
- Hormonen;
- Teveel en frequent gebruik van pijnstillers,
- Voeding.
Is er een relatie tussen migraine en overgewicht?
- Bij een hogere BMI heeft 81% meer migraine klachten;
- Bij overgewicht is er vaker kans op migraine en zijn de symptomen ernstiger;
- Overgewicht kan leiden tot chronische migraine,
- Geldt zowel voor kinderen als volwassenen.
Ja, er is dus een relatie tussen migraine en overgewicht, maar migraine komt ook voor bij mensen met een gezond gewicht.
Is het mogelijk om migraine te verminderen?
Door het veranderen van voeding en leefstijl is het mogelijk om migraine te verminderen of zelfs te voorkomen. Van een aantal voedingsproducten is bekend dat zij migraine kunnen opwekken. Denk dan aan alcohol, kaas, koffie, chocolade en citrusvruchten.
Omdat niet iedereen hetzelfde is, reageert ook ieder lichaam anders. Er zijn nog meer producten of combinaties van producten die migraine kunnen opwekken.
Het veranderen van je leefstijl en voeding (gezonder eten, meer bewegen en afvallen) helpt zeker om migraine te verminderen.
Wil jij grip krijgen op migraine, vraag dan een voedingsadvies gesprek aan.
Wat houdt het voedingsadvies gesprek in?
- Uitgebreide voedingsanalyse;
- Plan van aanpak, speciaal op jou afgestemd;
- Voorbeeld weekmenu;
- Hoofdpijndagboek en voedingsdagboek,
- Lijst met producten die migraine proof zijn en visa versa.
Kan jij wel wat hulp gebruiken en sta jij open voor verandering van je huidige gewoontes? Meld je dan aan
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding.
Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke klanten.
Ik focus niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl.
Mijn online coaching programma’s helpen jou om op een gezonde en natuurlijke manier blijvend af te vallen. Je leert bewust te worden van je gedrag en wat je lichaam aan energie (voeding) nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je voelt je vitaler en energieker dan ooit en je kan beter omgaan met stress.
Voor bedrijven heb ik speciale programma’s en workshops ontwikkeld. Deze helpen werkgevers en medewerkers om de vitaliteit en productiviteit te verbeteren en ziekteverzuim te verminderen.
