Welk dieet ga jij dit jaar volgen?
Koolhydraten arm, Sonja Bakker, afslank shakes en repen (maaltijd vervangers) of het pioppie dieet?
Kies je voor een dieet, dan hoop ik dat jij je doel(en) haalt zonder al te veel honger te lijden en niet te vervallen in je oude eetpatroon (waardoor je weer aankomt).
Heb je geen zin meer om te lijnen, maar wil je wel blijvend afvallen en gezonder gaan leven, dan zit er maar één ding op en dat is gedragsverandering.
Het volgen van een dieet of streng lijnen heeft absoluut geen zin. Ik weet dat je hoopt op een wonder en dat je voor altijd slank zult zijn. Marketing en de media willen je dat graag doen geloven.
Het enige wat echt werkt is gewoon gezond en gevarieerd eten en meer bewegen.
Wanneer je voldoende eet (volgens de richtlijnen gezonde voeding), dan ga je vanzelf minder snoepen en snaaien. Pas je ook je leefstijl aan, dan zul je merken dat de kilo’s eraf vliegen, je fitter wordt en meer geniet van eten en dat je beter slaapt en minder stress hebt.
Wil jij ook definitief veranderen, doe dan mee met het 365 dagen afslank succes.
Ik leer jou in 8 weken hoe jij gezonder kan leven. Zonder dieet, zonder honger, zonder moeilijke recepten, maar op een natuurlijke manier en met een blijvend resultaat.
Wat kun je verwachten van 8 weekmenu’s inclusief advies en tips?
- We beginnen met een GRATIS kennismakingsgesprek en vervolgens ontvang jij een uitgebreide voedingsanalyse en een persoonlijk plan van aanpak;
- 8 opmaat gemaakte weekmenu’s inclusief adviezen en tips;
- De mogelijkheid om tussendoor vragen te stellen;
- Optioneel: mogelijkheid voor een tweede persoonlijk advies gesprek;
- Je hoeft niet te reizen en jij bepaalt het tempo,
- Vergoeding via je zorgverzekering (afhankelijk hoe je verzekerd bent).
Na het volgen van het 8 weekmenu programma, ben jij instaat om de rest van het jaar gezondere keuze te maken!
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente, vitaliteitscoach en expert op het gebied van migraine en voeding.
Naturally by Cynthia is er voor particulieren en zakelijke klanten.
Ik focus niet op afvallen, maar op een gezondere leefstijl.
Mijn online coaching programma’s helpen jou om op een gezonde en natuurlijke manier blijvend af te vallen. Je leert bewust te worden van je gedrag en wat je lichaam aan energie (voeding) nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je voelt je vitaler en energieker dan ooit en je kan beter omgaan met stress.
Voor bedrijven heb ik speciale programma’s en workshops ontwikkeld. Deze helpen werkgevers en medewerkers om de vitaliteit en productiviteit te verbeteren en ziekteverzuim te verminderen.
