Archives

Lunchgerecht voor 4 personen / 400 kcal Ingrediënten: 500 gr koelverse gebroken sperziebonen of diepvries 2 middelgrote eieren 200 gr gemengde sla 320 gr tonijn stukken in olie ½ rode ui 3 el [...]

Lunchgerecht voor 4 personen / 105 kcal Ingrediënten: 2 courgettes 1 ui 1 teen knoflook 2 el olijfolie 750 ml liter groente bouillon van tablet (zonnatura) Peper Bereiden: Snipper de ui, snijd de [...]

Eiwitten zijn een van de drie macronutriënten die belangrijk zijn voor het leveren van energie voor ons lichaam. Er zijn dierlijke en plantaardige eiwitten. Dierlijke eiwitten zitten vooral in [...]

Het opmaat gemaakte weekmenu helpt jou om snel, gezond en blijvend af te vallen.