Archives

Om goed te functioneren, heeft ons lichaam energie nodig. Deze energie wordt gehaald uit de juiste combinatie van koolhydraten, eiwitten en vetten. Op basis van je geslacht, je lengte, huidige [...]

Hoofdgerecht voor 4 personen / 495 kcal Ingrediënten: 4 st witte vis filet 1 kleine ui of sjalot 2 el peterselie, vers 4 el bieslook, vers 1 el mosterd 1 el citroensap 2 el paneermeel 4 volkoren [...]

Vegetarisch hoofdgerecht voor 4 personen / 420 kcal Ingrediënten: 250 gr rode linzen 3 winterwortels 2 zoete aardappelen 1 rode ui 1 teen knoflook 1 zoete punt paprika’s 400 ml kokosmelk light 4 [...]

Bijgerecht voor 2 personen / 280 kcal Ingrediënten: 200 gr boerenkool 25 gr pijnboompitten 50 gr pecorino 1 teen knoflook 5 el olijfolie (extra vierge) nootmuskaat, peper en zout Bereiden: Kook [...]